Vzdělávací online materiály o výživě, longevity, wellness, zdraví a biohackingu

Od té doby, co jsem zahájil studium na výživového poradce, není má mantra pouze skripta z kurzu, ale různé zdroje z českých luhů a hájů, ale i zahraničních zdrojů. Kolikrát si člověk musí dát pozor i na odbornost a doložitelnost, například tím, že jsou informace podložené výzkumy (ne pouze babské rady). Níže uvedu seznam vzdělávacích médií, které jsem objevil a přišly mě zajímavé. Postupně budu tento seznam rozšiřovat.

České podcasty

1. Podcast Longevity od Hospodářských novin – najdete zde několik témat ohledně výživy, obecně je podcast zaměřen na dlouhověkost a kvalitu života. Většinou zde hovoří doktoři nebo profesionálové z oboru.
2. Fitness007 a host Petr Havlíček – rozhovory z výživářem Petrem Havlíčkem, zaměřeno především na výživu, toto byl můj první studijní materiál. Samotný kanál obsahuje i další vzdělávací videa, každopádně je to i podpora prodeje pro jejich doplňky stravy.
3. Institut moderní výživy – zkušný výživář Lukáš Roubík vede rozhovory s různými hosty, téma především výživa, fitness posilování apod.
4. Kláštorná Kalcia – podcast s Petrem márou a hosty, kde najdete různá témata ohledně výživy. Také YT kanál minerální vody.
5. Za hranicí fitness – fitness, výživa, posilování a více.
6. Margit TV – YT kanál Margit Slimáčkové
7. Podcast Longevity od Fandy Knoblocha – placené, zlepšení a udržení si dlouhodobého zdraví.
8. Jak funguje život – podcast především buněčného biologa Adama Obra
9. Za hranicí fitness – podcast o fitness, výživě a dalších tématech
10. Holky v kondici – Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

Zahraniční podcasty

1. The diary of a CEO – světově velice oblíbený podcast, pokud budete listovat, naleznete zajímavé rozhovory i na téma výživy (Glucose Goddess, Rhonda Patrick apod.)
2. Dave Asprey – Dave Asprey, člověk, jež se korunuje za „otce“ biohackingu
3. Ben Greenfield Life – Ben Greenfield
4. Glucose Revolution – Jessie Inchauspé, zaměřuje se na cukry a „spikes“
5. FoundMyFitness – Dr. Rhonda Patrick
6. Tim Gray – další Biohacker, tentokrát z Londýna
7. Athlean-X – Jeff Cavaliere – posilování, ale i výživa pro sportovce a fitness
8. Mark Hyman – Dr. Mark Hyman, doktor Dwayna Johnsona a mnoha dalších, zastánce funkční medicíny
9. Zoe – YT kanál, který pojednává o zdraví a výživě. Jejich firma je zaměřená na zdraví skrze mikrobiom. Vědecky podloženo.

Placené kurzy

1. Zhubnichytre.cz – s Petrem Havlíčkem. Obsahuje vzdělávací videa a recepty. Za tuto cenu velice povedený videokurz.