O infračervené světlo jsem se začal zajímat při mé optimalizaci zdraví na začátku tohoto roku a už dlouhou dobu jsem měl v hledáčku i MITO LIGHT, které seženete na českém trhu. Jelikož jsem nechtěl koupi uspěchat, a hlavně aby manželka neříkala, že máme doma další Čtěte více
Tento článek mě napadl napsat, když jsem se zamýšlel nad longevity a na co vlastně Češi umírají. A taky ho píšu pro všechny lidi, co se o svoje zdraví nechtějí starat – ať se prostě rovnou podívají, co je s největší pravděpodobností dožene, pokud je Čtěte více
Víme to všichni. Nejlepší je přijímat přirozené potraviny a získávat z nich živiny. Každopádně ne vždy to je možné (ať už cenově nebo množstvím) a doplňky stravy jsou zde pro to, aby nám doplňovaly naší stravu. Pojďme se podívat na omega 3 mastné kyseliny – Čtěte více
V podcastu ZOE spolu mluví Jonathan Wolf, spoluzakladatel ZOE, Dr. Helen O’Neill, odbornice na reprodukční a molekulární genetiku z University College London, a Dr. Federica Amati, vedoucí nutriční specialistka ZOE. Téma je na první pohled jasné: hormony. Jenže čím déle rozhovor posloucháte, tím víc je Čtěte více
Jelikož jsme ryby zařadili do našeho výživového plánu, rozhodli jsme otestovat ryby z boxxi a napsat o celém zážitku recenzi. Ryby odebíráme od Alaskan Fisherman (recenze zde), jejich losos je dobrý (tresku jsme vyřadili), ale zase jde přes půlku světa. Rozhodli jsme se tedy otestovat Čtěte více
V podcastu Institutu moderní výživy vítá Lukáš Roubík vzácného hosta: Jakuba Štěpánka, kterého můžete znát ze sociálních sítí pod přezdívkou Natty Pony. Moderátor ho představuje jako známého youtubera, vystudovaného fyzioterapeuta a člena týmu Swaglift. A rovnou nastavuje očekávání: půjde se do hloubky – silový trénink, Čtěte více
O lifestylovém food baru Dean&david jsem slyšel již před půl rokem, ale ještě nikdy jsem tam nebyl, proto jsem se rozhodl do podniku zavítat a napsat recenzi. A jelikož máme kanceláře v Palladiu a chodím velice často do UGA na oběd, Dean&david v Celetné se Čtěte více
Podcast jsme si pustili cestou na lyže do Rakouska. Dlouhá jízda, hory před námi, termoska s čajem a rozhovor, který jsme si nakonec několikrát vraceli zpět. Ne proto, že by byl komplikovaný. Právě naopak. Byl až nebezpečně jednoduchý. Na jedné straně sedí Mel Robbins. Na Čtěte více
Jak Míla Šindelář pochopil tělo, zdraví a dlouhověkost jinak než většina z nás Většina lidí hledá zdraví v detailech. V doplňcích stravy, v „zázračných“ metodách, v nových trendech. Jenže málokdo je ochoten projít cestu, která opravdu bolí – fyzicky i psychicky – a teprve z Čtěte více
Jak ho dělám doma já dle babiččina receptu na karlovarský knedlík. Karlovarský knedlík je pro mě jeden z nejhezčích příkladů české kuchyně. Není to jen „příloha k omáčce“, ale technicky promyšlený pokrm, který stojí na správném postupu, citu pro strukturu a respektu k surovinám. Když Čtěte více
Co většina běžců dělá špatně – a jak to změnit k lepšímu Běh je přirozený pohyb. Umíme ho od dětství. Přesto je to jeden z nejčastějších sportů, u kterého lidé stagnují, přetěžují se nebo se opakovaně zraňují. Možná to znáš: Ten problém většinou není v Čtěte více
Co kdyby existovala pilulka, která by zpomalila stárnutí, zlepšila činnost srdce, mozku i svalů, snížila riziko civilizačních onemocnění a zároveň prodloužila život ve zdraví? Dobrá zpráva je, že taková „pilulka“ existuje. Špatná zpráva je, že se nedá spolknout. Jmenuje se pohyb. A pokud ho správně Čtěte více
Pokud bych měl v gastronomii jmenovat jedno jídlo, které v Česku zdomácnělo víc než jakékoli jiné z italské kuchyně, byly by to boloňské špagety. Jídlo, které zná každý. Jídlo, které vaří maminky, školní jídelny i restaurace. A zároveň jídlo, které by vás v italské Boloni Čtěte více