Aktuální články

Jídlo ovládá 12 klíčových hormonů ve vašem těle. Většina lidí o tom nemá tušení | Dr. Helen O’Neill

Jídlo ovládá 12 klíčových hormonů ve vašem těle. Většina lidí o tom nemá tušení | Dr. Helen O’Neill

V podcastu ZOE spolu mluví Jonathan Wolf, spoluzakladatel ZOE, Dr. Helen O’Neill, odbornice na reprodukční a molekulární genetiku z University College London, a Dr. Federica Amati, vedoucí nutriční specialistka ZOE. Téma je na první pohled jasné: hormony. Jenže čím déle rozhovor posloucháte, tím víc je Čtěte více

Boxxi ryby recenze a zkušenosti (2026)

Boxxi ryby recenze a zkušenosti (2026)

Jelikož jsme ryby zařadili do našeho výživového plánu, rozhodli jsme otestovat ryby z boxxi a napsat o celém zážitku recenzi. Ryby odebíráme od Alaskan Fisherman (recenze zde), jejich losos je dobrý (tresku jsme vyřadili), ale zase jde přes půlku světa. Rozhodli jsme se tedy otestovat Čtěte více

Růst svalů bez kouzel: co zaznělo v rozhovoru s Jakubem „Natty Pony“ Štěpánkem

Růst svalů bez kouzel: co zaznělo v rozhovoru s Jakubem „Natty Pony“ Štěpánkem

V podcastu Institutu moderní výživy vítá Lukáš Roubík vzácného hosta: Jakuba Štěpánka, kterého můžete znát ze sociálních sítí pod přezdívkou Natty Pony. Moderátor ho představuje jako známého youtubera, vystudovaného fyzioterapeuta a člena týmu Swaglift. A rovnou nastavuje očekávání: půjde se do hloubky – silový trénink, Čtěte více

Dean&david recenze Lifestyle Food Baru v Praze (2026) a porovnání s UGEm

Dean&david recenze Lifestyle Food Baru v Praze (2026) a porovnání s UGEm

O lifestylovém food baru Dean&david jsem slyšel již před půl rokem, ale ještě nikdy jsem tam nebyl, proto jsem se rozhodl do podniku zavítat a napsat recenzi. A jelikož máme kanceláře v Palladiu a chodím velice často do UGA na oběd, Dean&david v Celetné se Čtěte více

30/30/3: Jednoduché pravidlo Dr. Amy Shah, které může změnit vaše trávení, energii i chutě na sladké

30/30/3: Jednoduché pravidlo Dr. Amy Shah, které může změnit vaše trávení, energii i chutě na sladké

Podcast jsme si pustili cestou na lyže do Rakouska. Dlouhá jízda, hory před námi, termoska s čajem a rozhovor, který jsme si nakonec několikrát vraceli zpět. Ne proto, že by byl komplikovaný. Právě naopak. Byl až nebezpečně jednoduchý. Na jedné straně sedí Mel Robbins. Na Čtěte více

Expert na dlouhověkost – od extrémů k rovnováze

Expert na dlouhověkost – od extrémů k rovnováze

Jak Míla Šindelář pochopil tělo, zdraví a dlouhověkost jinak než většina z nás Většina lidí hledá zdraví v detailech. V doplňcích stravy, v „zázračných“ metodách, v nových trendech. Jenže málokdo je ochoten projít cestu, která opravdu bolí – fyzicky i psychicky – a teprve z Čtěte více

Karlovarský knedlík – recept krok za krokem

Karlovarský knedlík – recept krok za krokem

Jak ho dělám doma já dle babiččina receptu na karlovarský knedlík. Karlovarský knedlík je pro mě jeden z nejhezčích příkladů české kuchyně. Není to jen „příloha k omáčce“, ale technicky promyšlený pokrm, který stojí na správném postupu, citu pro strukturu a respektu k surovinám. Když Čtěte více

Jak běhat rychleji, déle a bez zranění | Pravda o běhání, kterou ti nikdo neřekl

Jak běhat rychleji, déle a bez zranění | Pravda o běhání, kterou ti nikdo neřekl

Co většina běžců dělá špatně – a jak to změnit k lepšímu Běh je přirozený pohyb. Umíme ho od dětství. Přesto je to jeden z nejčastějších sportů, u kterého lidé stagnují, přetěžují se nebo se opakovaně zraňují. Možná to znáš: Ten problém většinou není v Čtěte více

Jak prodloužit zdravý život: pohyb, teplo a chlad jako nejmocnější „léky“, které už máte

Jak prodloužit zdravý život: pohyb, teplo a chlad jako nejmocnější „léky“, které už máte

Co kdyby existovala pilulka, která by zpomalila stárnutí, zlepšila činnost srdce, mozku i svalů, snížila riziko civilizačních onemocnění a zároveň prodloužila život ve zdraví? Dobrá zpráva je, že taková „pilulka“ existuje. Špatná zpráva je, že se nedá spolknout. Jmenuje se pohyb. A pokud ho správně Čtěte více

Boloňské špagety: pravda, mýty a italský základ, který Česko miluje

Boloňské špagety: pravda, mýty a italský základ, který Česko miluje

Pokud bych měl v gastronomii jmenovat jedno jídlo, které v Česku zdomácnělo víc než jakékoli jiné z italské kuchyně, byly by to boloňské špagety. Jídlo, které zná každý. Jídlo, které vaří maminky, školní jídelny i restaurace. A zároveň jídlo, které by vás v italské Boloni Čtěte více