Zde najdete vše o welness a lidském zdraví
Co kdyby existovala pilulka, která by zpomalila stárnutí, zlepšila činnost srdce, mozku i svalů, snížila riziko civilizačních onemocnění a zároveň prodloužila život ve zdraví? Dobrá zpráva je, že taková „pilulka“ existuje. Špatná zpráva je, že se nedá spolknout. Jmenuje se pohyb. A pokud ho správně Čtěte více
Když přijde řeč na zdraví žen, pořád narážíme na stejný problém: většina doporučení, která ženy dostávají, není vytvořena pro ženské tělo. Je vytvořena pro muže — a pak se jen „převezme“, jako kdyby ženská fyziologie byla jen menší verzí té mužské. Dr. Stacy Sims, světová Čtěte více
Do Uherského Hradiště jezdíme teď poměrně často a vždy si zde zajdeme do sauny v Aquaparku. Ten se ale nyní rekonstruuje a museli jsme tak trochu improvizovat a podívat se po okolních saunách. V Hradišti je jich hned několik, buď v rámci hotelů nebo samostatně. Čtěte více
Když by mi Jitka před dvěma lety řekla, že pojedu na jóga víkend, kde budu jediný muž, nevěřil bych jí to. Ale jelikož jsem se dal na základy jógy, abych si protáhnul tělo po workoutech a běhání, připadalo mi to jako velice dobrý nápad, jak se Čtěte více
Když se v životě bavím s lidmi kolem sebe, kteří chtějí zhubnout, nabrat svaly nebo zlepšit svou výkonnost, většina z nich očekává, že budeme řešit především jídelníček, kalorie a cvičení. To samozřejmě hraje zásadní roli. Ale velmi často v diskusi zjistíme, že skutečný základ stojí Čtěte více
V poslední době se i u nás v Česku hodně mluví o testosteronu – často ho zmiňují a marketují herci, influenceři a různé fitness osobnosti. Přiznám se, že mě to zaujalo, protože téma rezonuje čím dál víc, a nikdy v životě jsem to neřešil… Až Čtěte více
Nedávno jsem si pustil podcast Holky v kondici (zařadil jsem ho na seznam vzdělávacích materiálů), kde byl hostem molekulární biolog František „Fanda“ Knobloch. Téma? Suplementace, dlouhověkost a to, co má a nemá smysl brát jako doplněk stravy. Musím přiznat, že jsem několikrát přikývl, jindy si Čtěte více
Hledáte recept, jak si prodloužit život, zpomalit stárnutí a zůstat zdraví? Kardiolog a vědec Dr. Ben Levine – v rozhovoru s biochemičkou Rhondou Patrick – vysvětluje, že skutečný zázrak není v pilulkách, ale v pravidelném pohybu, který má být stejně samozřejmý, jako čištění zubů každé Čtěte více