Jóga retreat – Panorama Golf resort Kácov recenze a osobní zkušenost

Od mého prvního jógového retreatu se samými ženami (čtěte zde) uběhl nějaký ten pátek a naskytla se příležitost jet na další takový „dýchánek“. A jelikož jsem začal běhat a připravuji se na půlmaraton (potřebuji i mobilitu a protahování hamstringů a dalších částí těla), rozhodl jsem se, že tuto výzvu opět přijmu. A udělal jsem dobře! Co myslíte, začal jsem chrápat při závěrečné pozici mrtvoly (šavásana)? Vyvedly mě z cvičícího sálu? A přijaly mě nakonec ženy mezi sebe jako plnohodnotného člena party a prozradily jejich tajemství jógových pobytů? Čtěte dále a dozvíte se více!

Příjezd – ubytování v bungalovech

Kácov už dobře známe z vodáckých výprav a navíc zde bydlí kamarádka. Každopádně jsem nevěděl, že je zde tak velký golf resort. Do resortu vjíždíme kamennou bránou, vjezd je lemován propagačními billboardy. Po příjezdu k hlavní budově jsme ani netušili, kde budeme ubytovaní. Myslel jsem, že někde v hlavní části. Ale omyl – areál je obrovský a součástí jsou vily a bungalovy, kde budeme bydlet my. Vše je nové a opravdu luxusní, i výhled z našeho bungalovu. Bar je plný různých nápojů, našli jsme i „zdravou“ proteinovou tyčinku od nejmenované značky, jinak samý alkohol a slazené nápoje. Jelikož se jedná o golf resort, vše je laděné do golfového, v televizi golfové kanály, na stěnách obrazy golfistů a na stole časopisy o golfu. Pro golfisty prostě ráj!

Po ubytování jsme si na chvíli odpočinuli a na 19:00 jsme šli na naše první cvičení a přivítat se s ostatními účastníky, tedy účastnicemi. Opět jsem ve skupince byl jediný muž.

Cvičící program – Core training, jóga, zdravá záda

Program cvičení už jsme věděli dopředu a naše instruktorka bude jako vždy Irča, na kterou jsme se už těšili, co si na nás přichystá. Tento víkend měla pro nás jedno překvapení – zvukovou terapii. S sebou si přinesla různé nástroje jako jsou zvonkohry, křišťálové misky, simulaci moře nebo deštný sloup, který se mi líbil nejvíce (musím pořádně nastudovat, o co se jedná). Velice nám to zpestřilo meditaci v závěrečné pozici mrtvoly, kde jsem si opravdu jednou trochu uchrupnul. Každopádně to slyšela maximálně tak Jitka, co ležela vedle mě, takže jsem neutrhnul ostudu. První páteční hodina rychle uplynula, my jsme byli krásně protažení a už jsme věděli, že v sobotu ráno nás čeká core trénink a večer pak cvičení pro zdravá záda.

Sobotní výlet po okolí

Jelikož jsme měli v sobotu celý den volno až do večerního cvičení, rozhodli jsme se s Jitkou vymyslet výlet po okolí. První půlka dne byla procházkovější, zakončená obědem v pivovaru Hubertus, kde jsme si dali řádný oběd a místní zlatavý mok. Potkali jsme také další účastnice zájezdu a objednávkám jsem se nestačil divit – vzduchem lítala pečená kolena a krígle s pivem! Každopádně co jiného v pivovaru dělat, že?

Celkem jsme ten den ušli skoro dvacet kilometrů a byli jsme připraveni se řádně protáhnout na další hodině.

Restaurace, menu a kvalita pokrmů – Panorama golf resort

Menu v restauraci není dlouhé, v nabídce je pár předkrmů, hlavních jídel a i pár dezertů, takže si člověk rychle a efektivně vybere. První večer jsme zvolili karotkovou polévku se zázvorem a květák se sýrem gruyére, lanýžem, hroznem a vlašskými ořechy. Jako hlavní jídlo pak porchettu s bramborovým fondánem, celerovo-jablečnou omáčkou a pro mě kuřecí supreme s kukuřičným pyré, kuřecí kroketou a salsou. Menu a jídlu se nedalo nic moc co vytknout a naše talíře tak zely prázdnotou. K pití zde měli jak plzeň, tak i místního Hubertuse. Vinný lístek pak obsahoval vína jak pro „začátečníky“, tak i pro ostřílené milovníky vína.

Druhý večer jsme pak okusili hráškové rizoto s mascarpone, candáta, ale i tuňáka jako předkrm. Jídlo opět nezklamalo! K pití jsme našli i extra suché bublinky Cava v dobré cenové relaci (na místní poměry).

Welness – sauny, vířivky a bazén v Panorama golf resort

Welness se nacházelo jen minutku od našich bungalovů. Jedná se o samostatnou budovu s biotopem, kde se sice dalo koupat, ale biotop nebyl řádně vyčištěn, tudíž jsme tento krok přeskočili. Každopádně venku před wellness byly lehátka a na trávě je i sprcha, kde se může člověk zchladit.

Pokud chcete do wellness, musíte nejprve na hlavní recepci budovy, kde vám dají čip, který vás do wellness pustí. Normálně je vstup do wellness zpoplatněn extra k pobytu, každopádně my jsme měli wellness v ceně cvičícího pobytu.

Ve wellness naleznete nahoře bazén, dvě vířivky, kneippův chodník a bar, který byl v našem případě zavřený. Dole je poté prostor saun – finská sauna, pára a ochlazovací bazének s relaxační místností. Finská sauna byla kvalitní, dobře rozpálená a ochlazovací bazének trochu teplejší než jsme zvyklí, ale na ochlazení po sauně stačil dostatečně. Některé účastnice dokonce zhluboka a rychle dýchaly, aby „studenou“ vodu rozdýchaly.

Na chvíli jsem se dostal i do situace, kdy bylo v sauně plno žen, vymýšleli tam věci jako masážní vláček apod. Avšak myšlenku nedotáhly dokonce, naštěstí přišel další muž a situace se uklidnila. Po 3 kolečkách sauny jsme byli hezky odpočatí a zamířili jsme na večeři.

Snídaně v Panorama golf resortu

Na snídani jsme se všichni moc těšili. Bylo to kvůli tomu, že byla od 8:00, ale my měli cvičení od 8:00 do 9:00. Každopádně já kluk šikovný, vzal jsem si protein (izolát) a med, abych si kdyžtak dal před běháním no a já toho využil před cvičením. Takže mezitím, co některé dámy umíraly hlady, já si hezky cvičil částečně zasycený. Je dobře známo, že ženám se na lačno cvičení nedoporučuje a že je lepší si dát něco, co se dobře tráví, třebas protein a rychlé cukry. Poslední den jsme kvůli tomu posunuli cvičení na 7:30, aby to utrpení bylo o něco menší.

A z čeho jsme si mohli vybírat? Řekl bych z takových těch běžných věcí – míchaná vajíčka, volská voka, párečky a slanina, nějaká krájená zelenina, losos s guacamole, croissanty a šneci, dále bílý jogurt, ovoce, a müsli. Vůbec tu neměli třebas oddělené vločky od müsli a semínek jako v hotelu, kde jsme byli na jóga víkendu minule. Snídani bych tedy hodnotil dost průměrně. Kafe měli z automatu, který se ale dlouho nahříval a tvořil fronty.

Tajemství jógových pobytů odhaleno!

Víte, nejprve jsem si opravdu myslel, že budeme jen pilovat jógu, jednotlivé pozice, cviky, ve volném čase se učit sanskrt a počítat do deseti po indicku. Ale nebylo tomu tak. Teprve na tomto pobytě jsem pochopil, co tkví za krásou těchto víkendů. Nejedná se tak o samotné cvičení, ale o aktivní odpočinek – mysli, těla a duše. Spojení času pro sebe, protažení zad z práce u počítače, odpočinek od dětí a rodiny, poklábosení s kamarádkami a načerpání nové energie na další životní dobrodružství. Tento pobyt také nebyl ve znamení stoprocentně zdravé stravy a vodě z přírodního panenského zdroje, ale o aperol spritzech, pivíčku, proseku, pečených kolenech, burgerech anebo sladkých dezertech. Inu proč ne – všichni víme, že to neděláme každý den a že se k vyváženému jídlu vrátíme přes týden, tady si to prostě užijeme se vším všudy! Pobyt jsme si skutečně užili, holky mě v cvičícím sále vzaly mezi sebe a já už se teď těším na další jógový pobyt, kde se blýsknu tím, jak jsem vypiloval pozici psa hlavou dolů.

P.S.: Mé hodinky mně nakonec pobytu zahlásily, že jsem získal odznáček mistr zenu 2! Level 2 dokončen!