O infračervené světlo jsem se začal zajímat při mé optimalizaci zdraví na začátku tohoto roku a už dlouhou dobu jsem měl v hledáčku i MITO LIGHT, které seženete na českém trhu. Jelikož jsem nechtěl koupi uspěchat, a hlavně aby manželka neříkala, že máme doma další Čtěte více
Tento článek mě napadl napsat, když jsem se zamýšlel nad longevity a na co vlastně Češi umírají. A taky ho píšu pro všechny lidi, co se o svoje zdraví nechtějí starat – ať se prostě rovnou podívají, co je s největší pravděpodobností dožene, pokud je Čtěte více
Víme to všichni. Nejlepší je přijímat přirozené potraviny a získávat z nich živiny. Každopádně ne vždy to je možné (ať už cenově nebo množstvím) a doplňky stravy jsou zde pro to, aby nám doplňovaly naší stravu. Pojďme se podívat na omega 3 mastné kyseliny – Čtěte více
Shrnutí: Footscan je moderní tlaková plošina s vysokou hustotou senzorů, která dokáže poměrně přesně změřit rozložení tlaku pod chodidlem ve stoji i při běhu. Diagnostiku došlapu v Praze na tomto přístroji jsem absolvoval v AD Sport na Pražského povstání za 599 Kč. Test odhalil, že Čtěte více
Proč jsem se rozhodl jít na laktátový test Začal jsem běhat a jako každý zvídavý člověk jsem se začal zajímat o to, jak trénovat chytře – ne jen tvrdě. Po čase jsem narazil na pojmy jako aerobní práh, laktát, tréninkové zóny a VO2max. Moje chytré Čtěte více
Padesát doplňků stravy, jedna biochemička z lékařské fakulty a hodina přímých odpovědí bez zádrhelů. Tohle není článek o tom, co si koupit. Je to článek o tom, proč většina z toho, co máte doma v šuplíku, nejspíš moc neudělá – a proč přesto některé věci Čtěte více
Mel Robbins se v jednom z nejotevřenějších rozhovorů, jaké kdy ve svém podcastu vedla, ptá Dr. Trishy Pasrichy z Harvardu na všechno, na co se my ostatní stydíme zeptat. Od nadýmání přes barvu stolice po telefon na záchodě. Existují čísla, která vás zarazí. Americká podcasterka Čtěte více
Pavla Pavlištová v Cukrfree podcastu u Jany otevírá téma, o kterém se u nás skoro nemluví. A když si ho pořádně přeberete, změní vám to pohled na to, co je vlastně „zdravá strava“. Existují rozhovory, které si pustíte jako kulisu k žehlení, a pak jsou Čtěte více
Proč jsem začala brát minerálky vážně S minerálními vodami jsem vyrostla. Pocházím z Uherského Hradiště a v minerální vodě se tu doslova koupeme. Máme tu Lázně Luhačovicemi se svými třinácti prameny, Ostrožskou Novou Ves, Smraďavka nebo Suchou Loz. A taky Horní Moštěnice, kam jsem jako Čtěte více
V podcastu Inspiro se moderátor baví s MUDr. Hanou Stříteckou o výživě způsobem, který jde proti proudu dnešní doby. Žádné „top 10 doplňků“, žádné rychlé hacky. Místo toho postupné rozplétání toho, proč lidé i přes obrovské množství informací stále dělají ty samé chyby. Hanka byla Čtěte více
Poznámky z přednášky Marka Mináře • Rock Point Havlíčkova, Praha • 24. března 2026 • Atraining Včera večer jsem vyrazil do Rock Pointu na Havlíčkově, kde běžecký trenér a ultraběžec Marek Minář vedl v rámci RockPoint running festivalu přednášku o přípravě na půlmaraton a běhu Čtěte více
Od mého prvního jógového retreatu se samými ženami (čtěte zde) uběhl nějaký ten pátek a naskytla se příležitost jet na další takový „dýchánek“. A jelikož jsem začal běhat a připravuji se na půlmaraton (potřebuji i mobilitu a protahování hamstringů a dalších částí těla), rozhodl jsem Čtěte více
V podcastu ZOE spolu mluví Jonathan Wolf, spoluzakladatel ZOE, Dr. Helen O’Neill, odbornice na reprodukční a molekulární genetiku z University College London, a Dr. Federica Amati, vedoucí nutriční specialistka ZOE. Téma je na první pohled jasné: hormony. Jenže čím déle rozhovor posloucháte, tím víc je Čtěte více